Topic

산행 팁

A collection of 1 issue

등산 후 스파 회복 루틴: 하산 직후부터 잠들기 전까지

산행 후 다리 피로와 탈수감을 줄이기 위해 시간대별 회복 순서와 온열 휴식 판단 기준을 정리했습니다.